aio - You. At your best.

Aio là hướng dẫn sức khỏe tất cả trong một của bạn.

Sử dụng các bài tập và buổi tập ngắn hàng ngày, Aio giúp bạn cải thiện thói quen của mình trong các lĩnh vực sau, do đó tất cả đều giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của bạn: Thở, Uống, Ngủ, Trí óc, Di chuyển và Ăn.

Aio cung cấp cho bạn những công cụ hỗ trợ bạn cần để tạo ra những thói quen lành mạnh lâu dài trong cuộc sống hàng ngày của bạn - chúng rất dễ thực hiện và tốn ít thời gian, vì vậy bạn thực sự sẽ làm được.

BẠN LẤY:

- Giúp hình thành thói quen tốt và tăng cường hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Tạo động lực, hỗ trợ và học hỏi trong sáu lĩnh vực chính của sức khỏe

- Các chương trình và bài tập được điều chỉnh để phù hợp với cuộc sống bận rộn hàng ngày và nhằm mang lại hiệu quả cao nhất có thể.

- Các khuyến nghị giúp bạn cải thiện cân nặng, căng thẳng, đau đớn, giấc ngủ và các vấn đề khác mà bạn có thể đang phải đối mặt.

- Kiến thức chuyên môn, lời khuyên và bài tập từ các cố vấn bên ngoài của chúng tôi, những người đều là những nhà lãnh đạo trong lĩnh vực của họ.

CÁC KHU VỰC NỔI BẬT

BREATHE: Nó đơn giản. Bạn đã hoàn thành tất cả. Hơi thở của bạn có tác động to lớn đến khả năng kiểm soát căng thẳng, sản sinh năng lượng và tối ưu hóa sự tập trung tinh thần của bạn. Aio cho phép bạn học cách làm những gì bạn luôn làm - chỉ tốt hơn.

UỐNG: Cơ thể bạn có 70% là nước. Khoa học đã chứng minh rằng việc hấp thụ chất lỏng đúng cách sẽ cải thiện cả hoạt động nhận thức và thể chất của bạn. Aio sẽ đảm bảo rằng bạn kiểm soát được lượng chất lỏng nạp vào cơ thể.

NGỦ: Khoa học là rõ ràng. Nếu bạn muốn sống lâu hơn, bạn phải ngủ ngon. Aio cung cấp cho bạn các mẹo, thủ thuật và bài tập đơn giản để cải thiện giấc ngủ của bạn.

TÂM: Khi nghĩ về sức khỏe, chúng ta thường tập trung vào cơ thể của mình. Nhưng tâm trí của chúng ta cũng cần tập thể dục. Aio giúp bạn tăng cường khả năng phục hồi và tập trung tinh thần, đồng thời giúp bạn tràn đầy năng lượng và bình tĩnh hơn.

DI CHUYỂN: Kết nối lại với cơ thể của bạn bằng các bài tập rèn luyện nhận thức, khả năng vận động, sức mạnh và khả năng phục hồi của bạn. Aio cho phép bạn tìm lại sự tôn trọng đối với cơ thể của mình.

ĂN UỐNG: Thực phẩm là chất xây dựng cơ thể và nhiên liệu, và nó là thuốc của tự nhiên.Aio cho phép bạn đưa ra các quyết định hợp lý dựa trên những gì bạn đã làm và giúp bạn thực hiện các nguyên tắc hiệu quả, lâu dài và bền bỉ để tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn.

Liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ: hello@aio.guide nếu có bất kỳ vấn đề nào.

Chính sách Bảo mật: https://aio.guide/privacy-policy

Điều khoản & Điều kiện: https://www.aio.guide/terms-of-service